中藥減肥瘦身法

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[不指定 2011/10/21 16:01 | by admin ]
中藥減肥是利用傳統的中醫藥療法,從內部調理開始改善都市人由於不良習慣積聚下來的廢物,再通過中藥調理來達到減肥瘦身的效果。中藥減肥是一種健康有效的減肥方式。

  通常有西醫治標,中醫治本的說法。中醫的身體調理功能實在是強大,用在減肥上面一樣有用。用中藥減肥瘦身,需要注意不同的肥胖要用不同的藥方,這樣才能達到最佳的減肥效果。

  1、產後脾虛濕阻型

  肥胖特點:肌肉鬆軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、食慾差、產後居多。
  中藥減肥建議:可補充利水排出的食物如薏仁等,一方面多運動鍛煉肌肉。薏仁燉雞和薏仁排骨湯是不錯的選擇。

  2、更年期或老年的肝腎兩虛型

  肥胖特點:通常超過50歲,合併有高血壓、糖尿病等慢性疾病,少吃體重仍上升。
  中藥減肥建議:補充有益肝腎,延緩老化的食物,如黑豆、黑芝麻、海蔘等

  3、胃熱痰瘀型

  肥胖特點:肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰。
  中藥減肥建議:少吃幾口。可多補充青菜、瓜果等含涼性食物。中藥減肥推薦食用下列涼性食物,莙荙菜、茄子、白蘿蔔、冬瓜子、冬瓜皮、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜、小米、大麥、綠豆、豆腐、小麥、柑、蘋果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、杧果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶葉、蘑菇、豬皮、鴨蛋、養麥。

  4、肝鬱氣滯型

  肥胖特點:常鬱悶嘆氣、容易失眠多夢、容易緊張、煩躁、經常覺得疲倦、女性有月經失調。
  中藥減肥建議:喝點放鬆情緒的玫瑰花茶、泡澡。玫瑰花茶具有舒肝鎮痛、收斂止瀉的作用。對經痛或月經過多者有一定療效。.

  根據上面的介紹,你現在應該知道自己屬於哪一種肥胖了,那選用合適的中藥減肥瘦身方法,將使你的減肥事半功倍。
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